Повідомлення
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

У КОЖНОГО СВІЙ СЕКРЕТ ДОВГОЛІТТЯ

Автор: Нова Газета

Все частіше вчені приходять до думки, що секрети довголіття залежать від генів людини. І впливи на генотип як зовнішніх, так і внутрішніх факторів є важливими для продовження життя людини.

Основні правила довголіття:

Знайте міру в їжі. Харчування має відповідати віку людини.

Намагайтеся працювати. Знайдіть собі приємну роботу.

Найдіть собі пару в житті! Кохання та ніжність є кращим засобом проти старіння. Регулярний секс дозволяє виглядати значно молодшим.

Живіть свідомо, майте особисту думку. Свідомі особистості менше піддаються депресії.

Рух – запорука довголіття.

Слідкуйте за температурним режимом навколишнього середовища. Більш низька температура (17-190С) є більш оптимальною для фізіологічного обміну речовин в організмі.

Балуйте себе! Дозволяйте собі «ласий кусінчик» або річ, яка вам сподобалась.

Не тримайте в собі злість. Необхідно розповісти про те, що засмучує, часом посперечатися.

Тренуйте розумові функції головного мозку, заставляючи його працювати, тим самим сповільнюємо процес розумової деградації розумових здібностей, одночасно активізуємо роботу серця, судин та обміну речовин.

Таким чином у всіх довгожителів один  діагноз – вони є або були щасливі. І головне – ніхто з них не сидів без діла.

Взагалі вважаємо, що людина може прожити 1000 років. З’являється інша проблема, як не втомитися після перших 300 років.

Геннадій Сябренко

НА ТУ Ж ТЕМУ

Loading...

МЕДІЙНИЙ ПАРТНЕР

РЕКЛАМА